有过生育经验的宝妈都知道，坐月子对产后身体恢复非常重要，可是现在越来越多的年轻人不把这个当回事，刚生完孩子就出去“得瑟”，这不前几天小王就因为这件事差点送命。平时小王是个典型的女汉子，什么事也不放在心上，即使怀孕期间也是唱K、逛街、看电影，样样不落，前段时间刚刚生了宝宝，家长都劝其好好坐月子，否则会留下病根，小王却辩称国外女人根本就不坐月子照样没问题，中国女人就是太矫情了，结果刚生完孩子五天就找朋友聚餐逛街看电影，没想到玩得正嗨时晕倒了，幸亏送医及时险些丧了命。

女性坐月子千万不能马虎，有些禁忌一定不要触碰

千万不要触碰凉东西

很多女性生完孩子后发现，一到下雨阴天关节就会出现疼痛感，就医时才知道这是产后后遗症，怎么会出现这种情况呢？原来有些女性分娩后根本不顾及自身的实际情况，使用凉水洗漱或者给孩子洗衣服，特别是月子期，这会使寒气入侵机体，引发产后疾病。宝妈生完孩子后身体非常虚弱，需要充分的休息，并且还得保持合适的温度，就连吃饭也要注意，吃凉食会引发腹泻。

除此之外，坐月子期间还需要注意这两点

坐月子保持适度运动

有过生育经验的女性都知道，到了怀孕后期由于胎儿的不断长大，身体变得非常笨拙，行动能力降低，另外这时准妈妈腿部承受的压力较之前更大一些，再加上子宫对周围血管的压迫作用使得下肢血流受到影响，出现腿部浮肿的情况，等到分娩后这种情况往往会消失，可是如果准妈妈月子期卧床不起的话可能会使情况加重，甚至出现血栓的，因此分娩后等到身体稍微恢复的时候宝妈应当下床多走动一下。

3、增加营养

宝妈坐月子期间吃好非常重要，有些女性在孕期由于不注重饮食习惯，结果使得身体过于肥胖，等到宝宝出生后开始节食，其实这样不但不利于减肥还会使身体出现某些疾病，女性分娩后身体非常虚弱，需要获取足够的营养保持体力，刻意节食不利于产后恢复还有可能引起眩晕，同时乳汁分泌也会受到影响，为此坐月子时，宝妈要多吃一些高蛋白的食物，同时还要保证食物尽可能软糯一些，这样利于消化吸收。

看了这些，你现在女性坐月子时有哪些讲究了吧？做好月子，可以促进产后身体快速恢复，宝妈们切不可任性，否则将来吃亏的是自己。